jak bylo

TAK:) Czyli bracik jedzie Na nitro ja wlasnie zakupiłem WPC Protein 80 VitaFit Trec smak waniliowy;) Mam nadzieje ze dobry;) Ide wsunac kurczaka i jazda na trening, wieczorkiem napisze co i jak bylo;) Pozdroooo

HAHAHAHAHAHAH !!!! BUEHEHEHE TAK STARY DIETE SE SRÓB I SZYBKO SIE NA KURS SAMOOBRONY ZAPISZ MOZE CIĘ CZEGOS NAUCZĄ!!! BUJAŁEŚ SIE Z STARSZYMI GOSCIAMI A TERAZ JESTES SAM I ...CHICKEN ! HAHAHAHAHAHA CO ZA TYP HAHAHAHAHA ROZWALIŁĘŚ MNIE FACET NAPRAWDE ! BUEHEHEHE POWIEDZ JAK BYŁO I PROFIL WYPEŁNIJ! ŻAL MI CIEBIE ZNAJDZ SOBIE LEPIEJ KOLEGÓW Z KTÓRYMI [...]

Działa świetnie. Daj znać jak było u Ciebie!

dzis pierwszy w zyciu trening nog, jak bylo, sam nie wiem, ciezary dla niektorych pewnie smieszne ale ja po schodach wejsc nie umialem{{:-( przysiad sztanga z tylu 20x60kg taka jakby rozgrzewka tylko jedna seria, niestety nie mam stojakow i cwicze sam wiec przeszedlem na przysiad ze sztanga z przodu wiele wygodniejszy jak dla mnie, 15x70kg [...]

Legia tak jak bylo do przewidzenia.

Pare slow przedstawienia; przegladam to forum od jakiegos czasu ale to moj pierwszy post, systemem Combat zajmuje sie podobnie jak Lewro od roku 1994, podobnie jak On jestem instruktorem tego system, rowniez z Poznania. O tym, czy jestem instruktorem autoryzowanym czy podrabianym napisze nizej. @street i pare innych osob, ktore pytaly, mialy [...]

Już w piątek miałem pierwszy trening. Muszę przyznać, że dość męczący kondycyjnie jest ten trening. Nadal nie mam pomysłu czym zastąpić jakim ćwiczeniem mam zastąpić podciąganie, bo na masie podciągałem się 9 razy tylko a o 15 to mogę narazie pomarzyć. A może zostawić to ćwiczenie i dać 2 minuty przerwy między seriami w tym ćwiczeniu tak jak było [...]

[...] kolejny temat z serii "co lepsze?";] Po pierwsze Jodan po to stworzył topik "pojedyncze pytania..." żeby właśnie tam się o takie rzeczy pytać. Po drugie jak zwykle konfrontujemy style porównując ich skuteczność w mma;] Oczywiście można podać skuteczniejszy styl, ale tylko na określonych zasadach. Jeśli weźmiemy takie zasady, [...]

Słaba walka. Moim zdaniem na remis i obaj zawodnicy powinni zostać dyscyplinarnie wyp... a na ich miejsce sprowadzić jakiegoś losowego zawodnika KSW, który może pokazałby więcej zaangażowania, a kto wie czy i nie umiejętności. A co do trenerów, może i nuda, ale wolę taką nudę , niż wyreżyserowane "bad blood" jak było z GSP vs. Kosch. W [...]

Dzięki za podpowiedzi, jak było na tsunami? Chodziłem tam tylko dla sparów w sumie.. wiem co to jest to całe tsunami. :D Zbytnio się w to nie angażowałem, typka z podobnym stopniem rozwaliłem w 20 sekund, z teoretycznie lepszymi wlaczyłem dłużej, rozwalił mnie dopiero kolega z brązowym pasem, jednak gdyby nie to, że byłem spocony i ręce mi się [...]

Czemu ten program podaje razem 4200, jak było 1080 kg?

Dziś przygotuję sfd.games na Turek i Ligę Jak było z tymi punktami, co mam wpisać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d2ccf3e8fea4db5a551df57c0438a0f.PNG

[...] Nigdy koksu zadnego nie bralem i nie mam zamiaru brac. Na suplementy takze mnie nie stac, wiec moje osiagniecia (tym bardziej, ze jestem prawie 100% hardgainer'em) nie sa jakies powalajace, ale zadowolony jestem i nie mam sie czego wstydzic. Otoz z doswiadczenia wiem, i czesc z Was mnie poprze, ze duzo daje wlasnie opisywana wczesniej przez [...]

[...] i systematycznie pół roku; na odwal się ok. roku. Waga - 74,5 kg Wzrost - 178 cm Cel - MASA, MASA, MASA Suple - od następnego planu zaczynam zestaw: kreatyna + dekstroza + jakiś gainer lub białko (jeszcze się nie zdecydowałem). I jeszcze jedno - czy jeżeli wcześniej robiłem powt. 12/10/8/8 w ćwiczeniach z progresywnym zwiększaniem ciężaru i 4 x [...]

Witaj Michale. Na "pewnym" konkurencyjnym forum był taki temat, właśnie o kibicach i kibicowaniu, który w pełnej świadomości uznałem za zayebisty. Wiele można się dowiedzieć i dostrzec to jak było kiedyś, a jak jest teraz.

[...] 5g Myślę że po takim czasie już na spokojnie mogę przejść na 5g dziennie codziennie w DNT 5g dowolna pola mono DT 5g potreningu Myślę ze tak będzie dobrze? Beta alanina tak jak było ok 4g codziennie dowolna pora Cytrulina, Arginina, przedtreningiem + kawka :D Co do rozkładu makro to standardowo 2g/kg Białko ok 1g/T/kg reszta węgle z tym że będę [...]

[...] na to niestety, wegli nie ograniczam, staram sie nie obzerac wiadomo ale wegli jest sporo zmeczenie jest ogromne i juz od kilku dni, z tym ze trafilem z pogoda najgorzej jak sie dalo, Ja dzis przy najwiekszym stezeniu czuje sie 2x lepiej niz w dniu drugim jak bylo 30st na zewnatrz, teraz to lajtowo aero cos tam robie ale cierpie na ciagly [...]

Nie mam czasu póki co... Moge powiedziec ze progres jest , ale tylko w sile... masa slabo bo micha słabo wychodzi . Ostatnio troche poprawiania ocen, sianokosy... ( jak bylo cieplej bo teraz zalalo troche ), piłka nożna , inne treningi wydolnosciowe , boks ... Od przyszlego tygodnia postaram się wrzucac dokladniej bo w sql juz bd luz , jeszcze [...]

Lalka, jak wszyscy to wszyscy (babcia też ) Chyba że podzielimy Polskę na 3 strefy wpływów. Albo na dwie tak jak było mówione, tyle że wtedy pod nóż idzie Muscle Czekam na oferty SONBATY http://www.atleta.pl

Napisz jak to wszystko wyglada od kuchni, czy to prawda że turniejem u rusów rządzą faceci w skórzanych kurtałkach ? Myślę że gdyby nie ten "nowy" przepis to byłoby po gościu, jakie jest Twoje zdanie na ten temat ?. Czy miałeś w rękach regulamin przed walką ? Jak było rok wcześniej, był ten ***any przepis ? Dysponujesz może filmem z [...]